Prova gratuita di yoga della risata

Lo Yoga della Risata (Hasyayoga), è una tecnica sviluppata dal Dott. Madan Kataria che combina la risata incondizionata autoindotta con esercizi di respirazione dello Yoga.

La pratica di questa tecnica diminuisce gli effetti negativi dello stress, migliora i rapporti interpersonali, rimuove le inibizioni ed aiuta ad acquisire più fiducia in se stessi, aumentando la propria autostima. L’effetto immediato e benefico della risata è un profondo e diffuso senso di benessere.

Una tipica sessione di Yoga della risata comprende esercizi di stretching e respirazione oltre agli esercizi veri e propri che inducono a ridere.

Questo tipo di yoga è adatto a qualunque età. Si può partecipare da soli, in coppia, col proprio bambino.

Ogni sessione dura 45 minuti. Si consigliano vestiti comodi e tappeto yoga o coperta, per gli esercizi a terra.

La casa sull'albero
viale De Gasperi 22, 26013 crema